하루 종일 업무와 사람에 시달린 몸과 마음, 퇴근 후엔 제대로 쉬어줘야 다음 날이 가벼워집니다. 하지만 막상 집에 도착하면 소파에 주저앉아 무의미하게 시간을 흘려보내기 쉽죠. 오늘은 **짧은 시간 안에 피로를 풀어주는, 현실적인 ‘퇴근 후 집콕 루틴’**을 소개할게요.1. 도착 후 10분, 간단한 정리 + 편한 옷집에 들어오면 먼저 가방과 옷 정리부터 시작하세요.이 작은 정돈이 정신을 전환하는 ‘시작 신호’가 됩니다.겉옷과 가방은 현관 옆에 걸고,세탁할 옷은 바로 바구니에,그리고 가장 편한 옷으로 갈아입기!※ 정리된 집은 심리적으로도 안정감을 줍니다.2. 따뜻한 물로 손 씻고, 가볍게 샤워하기외부의 긴장감을 씻어내는 가장 빠른 방법은 ‘물’입니다.짧은 샤워만으로도 피로도와 스트레스 호르몬이 낮아진다는 연..

청소기는 우리 집 위생을 책임지는 필수 가전입니다. 그런데 정작 청소기 자체는 얼마나 자주 청소하고 있나요? 특히 필터와 먼지통은 정기적으로 세척하지 않으면 흡입력 저하, 악취, 세균 번식의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 청소기 필터와 먼지통을 위생적으로 세척하는 방법을 단계별로 소개할게요.1. 청소기 필터의 중요성과 세척 주기청소기 필터는 공기 중 미세먼지를 걸러주는 역할을 합니다. 하지만 먼지와 오염이 누적되면 공기 흐름이 막혀 흡입력이 약해지고, 냄새가 나거나 심지어 모터 고장까지 유발할 수 있어요.세척 주기: 1~2개월에 한 번교체 주기: 사용량에 따라 다르지만 6개월~1년마다 점검 및 교체 권장2. 먼지통 & 필터 세척 방법① 전원 차단 후 분리하기안전을 위해 전원을 반드시 끄고 플러그를 뽑은..

국물 요리는 집밥의 핵심입니다. 국, 찌개, 전골, 라면, 볶음밥까지—베이스가 되는 육수만 잘 만들어두면 요리의 맛이 한층 깊어지죠. 이번 글에서는 여러 가지 요리에 두루 쓰이는 기본 육수의 비법과 활용 팁을 소개할게요.1. 기본 육수 만들기의 핵심 재료① 다시마 + 멸치 육수국물요리의 클래식한 조합.다시마는 감칠맛, 멸치는 시원한 맛을 담당해요.물 1L 기준 다시마 10x10cm 1장, 마른멸치 10마리 정도가 적당합니다.② 채소 육수 (채식, 담백한 요리에 추천)양파, 대파, 무, 표고버섯 등을 넣고 끓이면 은은한 단맛이 우러납니다.채수는 김치찌개, 된장국, 볶음밥 등 다용도로 활용 가능해요.③ 육류 육수 (닭, 소, 돼지뼈 등)깊은 맛이 필요한 전골, 갈비탕, 곰탕 등에 어울립니다.핏물 제거와 기름..